כמו שרובכם יודעים, עד לא מזמן, היינו בעיצומו של שיפוץ מרכז אימונים גדול וחדש לאוקטופוס אקדמי. נגיף הקורונה, עם כל ההשלכות על שיגרת...

יש זמן ביחד בבית. קבלו כמה דרכים להתאמן יחד. שאול ויוסף מדגימים איך אפשר להתאמן כושר ואומנויות לחימה עם הילדים יחד בבית. חשוב לשמור על...

איך אתם מעבירים את הזמן בתקופה הזו? איך אתם מעבירים את הזמן בדרך כלל? מצחיק לראות כל כך הרבה אנשים שמתלוננים שלקחו להם את החופש. כאילו...

משבר הקורונה ממשיך להתעצם בעולם וההוראות ממשרד הבריאות, כאן בישראל, ממשיכות להתהדק ולהגביל. תחרויות התבטלו, מכונים רבים נמצאים על סף משבר...

בעיית דמי שכירות בצל מגפת הקורונה – פתרונות משפטיים כתב: ניר חזן במאמר אנסה לתת לכם כלים להתמודדות עם המשבר העסקי/משפטי שנוצר כתוצאה...

יש המון דרכים יעילות להרוויח כסף, מאשר לפתוח ג'ים ללימוד אומנויות לחימה. לימוד אומנויות לחימה זו קודם כל דרך חיים. במקרה הטוב הדרך הזו...

ג'יוג'יטסו חייב להיות מתורגל עם פרטנר. המהות של כל אומנות לחימה היא לגבור במאבק מול יריב מתנגד. אבל, זה לא אומר שאי אפשר לתרגל גם לבד....

כל מהדורות החדשות בעולם עוסקות בוירוס הקורונה בתקופה האחרונה. שמירה על בריאותינו מאלצת אותנו המתאמנים לנהוג באחריות ובעודף זהירות. לכן,...

אומנויות לחימה משולבות, הוא ענף ספורט לחימתי תחרותי אשר מציב שני לוחמים בקרב גופני פנים מול פנים שבו מותר השימוש במגוון רחב של אומנויות...

אהבה , התקף לב , גיו גיטסו ברזילאי והקשר בין שלושתם אני רוצה לספר לכם/ן מה זו אהבה (יש שיגידו התמכרות) לגיו גיטסו ברזילאי: כאשר את/ה...

תקשיבו 4 דקות לג'ו :

הסרט Chock היה ונשאר אחד הסרטים הדוקומנטרים מעוררי ההשראה ללוחמים רבים. בסרט אפשר לראות את הלך הרוח של לוחם לפני קרבות ואת זמן ההכנה...

כללי ישנם שלושה סוגים עיקריים להפעלת כוח. כוח דינאמי הינו יכולת השריר להתגבר על התנגדות בתנועה. כוח סטטי הינו היכולת להפעיל התנגדות...

תוכנית כושר גופני (קרא לפני שתתחיל להתאמן) יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת האימונים ולערוך בדיקות מתאימות. אין האקדמיה ל- ג'יו-ג'יטסו ו-...

בקבוצה מכירים אותי זה מכבר – אבל לקורא שאינו מכיר אותי, קצת נתונים פיזיים: בן 38, ~65 קילו על 170, לא חזק במיוחד (בלשון המעטה) וגם לא מי...

״כל ההתחלות קשות״ זו קלישאה שחוקה וככזו יש לה בסיס חזק של אמת. אחד המחסומים העיקריים הוא ההגעה לאימון הראשון. שמענו על הרבה אנשים...

פציעות הן חלק מהחיים, כל עוד אנו פעילים קיים סיכון לפגיעה, בביצוע פעילות ספורטיבית הסיכון הזה עולה, ולעוסקים באומנויות לחימה הסיכון אף...

מטרת המאמר הבא היא לספר לכם מה קורה בגוף מהרגע שנפצעתם, ואילו דברים אתם יכולים לעשות כדי לשפר את תהליך ההחלמה שלכם. תקבלו מידע מעשי מה...

כל פעילות גופנית עלולה להוביל לפציעה. הכרה בעובדה זו תעורר אותנו לפעולות מניעה שיכולות להקטין משמעותית את כמות וחומרת הפציעות לרמה נמוכה...

כשיורדים לחוף בברזיל אפשר לראות בנוסף לנוף המדהים, אנשים רבים משחקים בכדור עף משני סוגים. האחד – המשחק המוכר, והשני – אותם חוקים מלבד...